Objetivo emocional: Clarificar tu dirección genuine y redescubrir el sentido profundo de tu vida en esta etapa.
A lo largo de la vida, muchas mujeres cargan heridas que no se ven, pero condicionan su bienestar. Algunas de las más comunes son:
Las afirmaciones sobre la salud aumentan la conciencia y la concentración. La naturaleza easy y repetitiva de estas afirmaciones fomenta hábitos saludables, un estado emocional equilibrado y la confianza para afrontar los retos diarios con una mentalidad proactiva y clara.
Existen psicólogos psicoterapeutas que brindan terapia cognitivo-conductual la cual ha demostrado su nivel de eficacia en el tratamiento de diversas problemáticas o dificultades asociadas a la autoestima. Una vez que inicies el tratamiento verás que en poco tiempo empezarás a notar una gradual mejoría.
Para muchas mujeres, este proceso significa regresar a sí mismas. Reconectar con partes olvidadas. Permitir que el amor sane aquello que la exigencia y el silencio no pudieron.
Es necesario y essential aceptar nuestro cuerpo tal y como es, sobre todo porque realmente no existe un cuerpo totalmente perfecto. Es momento de irnos quitando esa strategy de nuestra cabeza.
Piensa en las cosas que puedes cambiar. Hay muchas cosas del cuerpo que son, sencillamente, resultado de nuestro ADN y debemos valorar como características únicas que nos hacen ser cómo volver a sentirme yo misma quienes somos. Mejorar otras zonas que podemos modificar nos ayudará a desarrollar la sensación de seguridad y Regulate.
Este proceso de acompañamiento person está diseñado para mujeres que desean transformar su historia emocional, reconectar con su esencia y recuperar el poder de decidir sobre su vida con amor y claridad.
De vez en cuando recibo una respuesta sobre el aumento de peso que provoca dolor en las articulaciones, apnea del sueño, pérdida de fuerza o la sensación de resoplar al subir un tramo de escaleras.
Utiliza estas palabras como una ayuda constante para seguir adelante, manteniendo los pies en la tierra y la determinación cuando aparezcan los obstáculos.
Sé positivo con respecto a la imagen corporal propia y ajena delante de tus hijos. Nunca critiques un cuerpo (tuyo, de tu hijo o de otra persona) delante de tu hijo. Aun en el caso de que hagas dieta o sigas un strategy de ejercicio, asegúlevel de explicarle tu a tu hijo que lo haces para mantenerte sano y activo, y no para controlar tu aspecto o modificar lo que no te incomoda de tu cuerpo.
Existen caminos que han acompañado a muchas mujeres a soltar lo que ya no sostiene. Tal vez también sea tu momento de explorar esas formas de liberación.
No es lo ideal según los expertos en sueño que abogan por un horario de sueño standard, incluso los fines de semana, pero a mí me funciona. Me siento bien y descansada la mayor parte del tiempo y rara vez necesito café u otros estimulantes para sentirme despierta y con energía.
Si tras poner en práctica todo lo que se ha ido mencionando anteriormente no logras aceptar tu cuerpo o tu apariencia física tal y cual es, busca a un profesional de la psicología capacitado para poder brindarte ayuda especializada para que puedas afrontar esta dificultad de manera rápida y eficaz.